桑拿养生：减压放松身心的好去处 导语：在现代社会，压力和焦虑成为许多人的常态。而桑拿养生则是一种减轻压力、放松身心的好去处。本文将向您介绍桑拿养生如何帮助您减压。 正文：压力和焦虑会对身心健康产生负面影响，因此需要适当的方式来减轻压力。桑拿养生提供了一个理想的放松环境，具有以下益处： 1. 舒缓紧张情绪：在桑拿房中，高温环境可以使身体放松，有助于缓解紧张情绪，减少焦虑感。同时，桑拿房内的安静和私密性也可使人感到更加放松。 2. 促进身体释放内啡肽：在桑拿过程中，身体会释放内啡肽（一种自然的镇痛剂和抗压力激素），这些物质对心情的改善有着显著的作用...