到了孕晚期，不少準媽媽經常會感到胃部有灼熱感，晚上尤其明顯。這是由於孕晚期巨大的子宮和胎寶寶都會對胃部產生較大的壓力，使胃排空速度減慢，胃液在胃内滯留時間較長，容易使胃酸反流到食管下段，從而引起灼熱感。
有助於緩解胃灼熱的飲食方式
1. 在孕晚期，應避免食用容易引起胃腸不適的食物和飲料，如碳酸飲料、咖啡、巧克力、酸性食物、肉類熟食、薄荷類食物，以及味重、辛辣、油炸或脂肪含量高的食物。
2. 白天儘量少食多餐，不要使胃部過度膨脹，以減少胃酸反流。睡前兩小時不宜進食，入睡時適當墊高頭部，可避免胃液反流到食道。
3. 飯後半小時内避免臥床，可站立一會兒，或者在室内走動5分鐘左右。
4. 多吃富含β-胡蘿蔔素的蔬菜，以及富含維生素C的水果。像胡蘿蔔、甘藍、紅椒、青椒、猕猴桃以及一些穀類食物和水產品都是不錯的選擇。
5. 在輕鬆的環境中慢慢進食，避免每餐吃得過飽。不要在吃飯時大量喝水或飲料，以免胃脹。吃東西后嚼一塊口香糖，可刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
6. 臨睡前喝一杯熱牛奶，也會有較好的效果。
這種胃灼熱感通常在孕晚期出現，分娩後消失。未經醫生同意，準媽媽不要擅自服用治療消化不良的藥物。